体の本音No.19を想う

 


受付に置いてから患者様からの反応が良い体の本音。今月はコレ。

何度も言ってます。何度も言います。

写真

秋は
ギックリ腰の
ハイシーズン!!

じゃあ何をすれば防げるのって話ですが、方法はたくさんあります。
よく寝る、運動する、バランス良く食べるなどなど。これらは人によりけり。出来ていないものを行えば良いでしょう。
でも、コレだけはっ! っていうのであれば、
体を温めること。

僕的にはしっかり入浴、お湯を飲むがおススメ。
夏場に冷たいものを飲み過ぎたりで内側は冷えているでしょう。筋肉の冷え。内臓の冷え。体の内側を温めることは回復に非常に効果的。
まぁ簡単に言えば、お風呂ゆっくり入って夏の疲れを癒してねって話かな。

まだまだ暑いけど、涼しくなる前に体調を戻すことを考えておいてくださいね。




明日も皆様お体に、愛と期待を…..
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