体の本音No.24を想う


今月の体の本音、更新されています。

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「筋肉を大きくしたいと言えばプロテイン!」はもはや当たり前のように言われます。

しかし、たんぱく質と言うのは、筋肉を大きくするだけではなく、疲労回復、傷の修復にまで使われています。

また筋肉量が充実すると、先日からブログにも書いている、グルタミンの生成にも役立ちます。

どんなに良い環境で良い練習をして、パフォーマンスアップを目指しても、怪我故障をしては元も子もありません。

レベルアップのためにまず始めることは、怪我の予防からではないでしょうか。

健康維持のための運動ではなく、本気で取り組むスポーツであれば、積極的にたんぱく質の摂取をしてほしいと思います。


明日も皆様お体に、愛と期待を…..
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