夏・たんぱく質を想う – 整体のすゝめ – 豊橋市で整体、小顔整体(小顔矯正)、野球肘肩の改善、産後矯正、O脚矯正をお探しのあなたへ。1回で変わる小顔矯正。野球肘肩を改善できる元楽天イーグルストレーナー公認整体院。

今日は涼しい1日。秋のような空と感じたのは僕だけでしょうか。

しかしまだまだ暑い日は続きます。

皆さん、しっかり食べていますか? 

「食べている」と答えた方、ではしっかりタンパク質を摂っていますか?

患者様との会話で、

「素麺とかしか…」なんて話を聞きます。

今日はタンパク質のお話。

まずはこちらの記事を読んでみて。

タンパク質を摂ろう!!

注目したいのはココ。

ダイエットや減量のために低カロリーの食事ばかりをしていると、体に必要なエネルギーを確保しづらくなります。体内に入ってくるエネルギーが減少すると体は危険を察知して、筋肉を分解することで生きていくために必要なエネルギーを作り出します

夏場の食事はタンパク質が少なくなりがち。と言うことは、夏場に筋肉量が減ってしまうということ。

「夏場に痩せた」なんて言っている人は、体を支える筋肉が減って、弱くなった可能性があるということです。

結果、腰痛などの不調に繋がってしまう。

夏こそタンパク質に注目してくださいね。

写真雑務8

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