「お前が言うな」を想う 豊橋市 整体

蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

実はお恥ずかしい話ですが、先日の日曜日、午前中の草野球で熱中症に(おそらく熱中症2歩手前くらい)なってしまい、午後から自宅の布団の上でダウンしていました。


湿度の高さにやられたと考えています

ちなみに湿度が高いと熱中症の危険度は一気に上がります
ご存知の方も多いと思いますが暑い時、発汗&汗乾燥することで体内の熱を放散し、平熱を保とうとします。しかし湿度が高い時、空気中の水分が邪魔をして発汗しても乾燥しないので熱が放散されず、体温が上がってしまい、熱中症になってしまいます。(まさに”熱の中!”)
風呂でのぼせるのもこれと同じです。

ですから外ではなく、体育館や室内で熱中症になったという事例は、室内の湿度が高かった事が原因ということです。

対策としては、

  1. こまめな水分補給はもちろん、
  2. 汗もこまめに拭く
  3. 濡れてしまった服はなるべく着替える。
  4. 外出前に湿度も確認しておく。

これらがポイントとなります。

「お前が偉そうに言うな」って感じですけどね(笑)

皆さんも湿度に気をつけてくださいね。

ではでは。

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