体の本音No.36を想う

「割と良いことが書いてある」とひっそり噂の（笑）体の本音。

”基本は先出し後入れ”
この言葉も患者様に対してよくお伝えしている格言。

体には入っては出て行くという循環の良い状態が望ましいのですが、栄養だとか水分だとか、”摂り入れること” を先に考えがちです。しかし優先順位は出すことです。
排便排尿発汗。これらがしっかり行えていないのに入れてしまうと、体の中で溜まってしまい不調の原因となってしまいます。また、溜まることによって起こる不調は直ぐに症状として現れず、ジワジワと体を蝕んで、気付いた時には大変なことになっているものが多いです。

入れては出す  ではなく、 出して入れる。

１つ健康の知識として覚えてもらえれば幸いです。

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