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今日もダイエットのお話だよ。



定期的に来院されるI様。1年間で10ｋｇ強の減量に成功。目標体重まであと5ｋｇ。

1ヶ月に約1ｋｇ位の減量を続けられている。




I様は12時間立ちっぱなしのお仕事。疲れがピークになると足から腰にかけての痛みが出てくる症状です。

「体重落としてから疲れても痛みがでんなぁ～」

今日そんなことを言われました。




僕が治療で大切にしていることは　”バランスが良い体”　

両足にバランスよく体重が乗った状態は安定するから動きやすいし、疲れずらい。だから快適なんだ。

骨盤がズレたりするとその快適なバランスが崩れるから定期的にリセットした方がいいよって話なんだけど………

体重が多いとね、なかなかそう上手くいかないことがある。

やっぱり重いより軽い方が良いのは想像出来るよね。

僕は体重が両足に掛かるバランスを整えることは出来るけど、体重そのものは変えることは出来ない。減量にはある程度期間が必要だからね。




そんなダイエット成功者I様はこうおっしゃいました。

「ダイエットに肝心なことは2つ。まずは一気に落そうとしないこと。そして強い意志。」

強い意志。ごもっともです。

ダイエットにロジックは必要ですが強い意志の有無で効果は大きく違うはずです。

何事も気持ちは大切だね。

ちなみに僕は理屈臭いことを言いますが基本的に精神論、好きです。

特に恋愛は精神論優位な方です。

明日も皆様お体に、愛と期待を…..
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