ソファを想う – 整体のすゝめ – 豊橋市で整体、小顔整体(小顔矯正)、野球肘肩の改善、産後矯正、Ｏ脚矯正をお探しのあなたへ。1回で変わる小顔矯正。野球肘肩を改善できる元楽天イーグルストレーナー公認整体院。
食う 寝る 遊ぶ が基本。といつもお伝えしている僕ですが、
確定申告なんかもあり、治療後疲れて電源が切れたようにソファで寝てしまい、目覚めたら0時前とか………
質の悪い睡眠をここ数日とってしまうことがあります。しかも目覚める理由が首が痛い(-"-)
なんてもったいない2.3時間といつも後悔です。
脳の回復と身体の回復は比例しません。そして身体の回復には寝返りがしっかり出来る広さがあり、真っ直ぐに体を伸ばして眠ることが必要です。そしてある程度の睡眠時間も。
家事が終わった後、つい寝てしまい気付いたら深夜。主婦の患者様からそんなことを聞くことがあります。気持ちはわかりますが勿体無い。1日の最後は広い布団orベットでシッカリと寝る。基本を大切にしてくださいね。
と、今ソファから起き上がったam0:05、説得力のない僕が寒い治療院でこれを書いています（笑）
あ～首痛い…
明日も皆様お体に、愛と期待を…..
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