整体院Toyohashiのコロナ感染予防対策

整体院Toyohashi  メッセージです。
調子はいかがですか？
何かあれば早めにお声がけくださいね。

 

さて、最近患者様の周りでも
「職場でコロナが出て…」
「チーム内で陽性者が出て」
などなど、よく耳にするようになりました。

 

症状は軽く、自宅安静、自宅療養がほとんどですが、油断なりません。
今一度、感染予防対策を見直すタイミングです。

 

今日は私、原田が実践している感染予防対策をお伝えさせていただきます。
（手洗い、消毒、密を避けるといった当然のこと以外）

 

接触がある仕事として、人1倍、いや2倍の対策をすることを心がけています。
こだわっているのは2点。外側と内側からの予防。

 

外側からの予防

• 手洗いは、30秒以上すすいでいます。手のひら、（手の甲、指の間、爪、指先、手首から上）
• 手洗いは2時間に1回は必ず行っています。（もちろん施術の後は毎回）
• 手洗いの際、鼻うがいも行っています。
• 1時間に1回、水分の補給をします。（喉についたウイルスが肺に入る前に胃にいれるため。胃液殺菌最強のようです）

内側からの予防

最大の予防策は免疫力を保つことと考えています。そのために、

• 腸内の炎症、腸内環境の乱れは免疫力低下に繋がります。
  抗炎症のため、ビタミンＣを3時間に1回1000mg摂取、1日3～5000mg摂取しています。
• 小麦粉のグルテンは腸内をかなり酷く乱します。
  週末以外は極力小麦粉を控えています。
• 砂糖も腸内環境を酷く乱します。
  小麦粉同様、週末以外極力食べません。（でもラーメン、パスタ大好きです）

血統値のコントロールをしています。糖尿病とつなげて危険性を謳われる血糖値ですが、血糖値の乱れは、交感神経、副交感神経を乱して、寝ても疲れが取れない、何となく怠いといった「病気じゃないけど調子は良くない」状態のカラダにしてしまいます。

• 血糖値が乱れないよう、早食いをしないなど、食べ方に気をつけています。
• 血糖値が急上昇するや食べ物に気を付けています。

マスクもワクチンも大切かもしれませんが、免疫力最強と考えています。

あなたも、免疫力向上のため出来ることを是非行ってみてくださいね。
（ビタミンのこと、血糖値のこと、小麦などなど、気になることはご来院の時お話させてもらいますね。お尋ねください）

 

コロナ禍で、何が良くて、何が意味なくてと言った「よく分からない」現状ですが、整体院Toyohashiは元気に営業しております。
お気軽にお声がけくださいね。

 

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