”身体の余裕”が良くなるを早めます

自律神経失調症をはじめとする心の不調を改善するには、まず身体に余裕を持たせることが大切です。

心の不調は、心に余裕がなくなった結果として起こりますが、心の余裕を取り戻すためには、まず体が楽であることが必要です。

肩が凝っている、腰が辛い。また、筋肉や関節が硬くなると姿勢が悪くなり、呼吸がしづらくなります。そんな状態では心を落ち着かせることは難しいでしょう。

体が楽になることで、心にも余裕ができ、人間関係のストレスや不安にも対処しやすくなります。ですから、心の余裕を取り戻すためには、まず体をケアして、身体的な余裕を作ることが第一です。

当院の治療は、肩や腰、背中の筋肉を柔らかくし、固まってしまった関節を緩め、辛い身体を軽くしていくことを第一としています。自然な体に整えることで呼吸が楽になるので、段々と心も落ち着きやすくなっていきます。

心も体も楽になれるよう、一緒に取り組んでいきましょう。