ボールの握り方を見直そう。野球肘、野球肩を防ぎたいならね。
野球肘肩から回復＆予防のためには、体のケアはもちろん、フォームを見直すことが重要です。
しかし、もっと初歩的であり、かつ必ず実践していただかなければならないことがあります。
それは、ボールの握り方です。
握り方と聞くと、「縫い目にどう指をかけるか」と考えがちですが、ここでいう握り方とは、
力加減のことです。
しっかり強くボールを握るのか。それとも軽く握るのか。
それによって野球肘肩のリスクは大きく違います。
また、パフォーマンスアップにおいても握る力加減は大きく関係しています。
詳しくはInstagramに動画を踏まえて説明していますのでご覧ください。
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